구내염의 원인과 증상 치료법

구내염은 입안의 점막에 염증이 생긴 것을 말합니다. 입안에 발생하는 이 작고 고통스러운 궤양을 관리하고 치료하기 위한 방법을 알아보겠습니다.

구내염의 원인:

구내염의 원인은 여러 가지가 있을 수 있으며, 구내염의 특정 유형에 따라 달라질 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

-바이러스 감염: 특정 바이러스 감염은 단순 포진 바이러스(HSV)와 같은 구내염을 유발할 수 있으며, 이는 구순포진이나 발열 수포를 유발합니다. 헤르페스성 구내염은 어린이와 성인에게 발생할 수 있으며, 입안에 통증이 있는 궤양을 일으킬 수 있습니다.

 

-세균 감염: 세균 감염도 구내염의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 연쇄상 구균 박테리아는 패혈성 인두염이라는 상태를 유발할 수 있으며 이는 입과 목에 염증을 일으킬 수 있습니다.

-진균 감염: 곰팡이의 일종인 칸디다 알비칸스(Candida albicans)는 구강 아구창의 일반적인 원인입니다. 이는 혀, 볼 안쪽 및 입의 다른 부분에 크림색의 흰색 병변이 나타나는 것이 특징인 곰팡이 감염입니다.

 

-불량한 구강 위생: 빈번하지 않은 양치질 및 치실 사용과 같은 부적절한 구강 위생 관행은 입안에 플라그와 박테리아가 쌓여 구내염 위험을 증가시킬 수 있습니다.

-치과 문제: 날카롭거나 부러진 치아, 제대로 맞지 않는 의치 또는 교정기와 같은 치과 문제는 구강 조직을 자극하고 구내염 발병 가능성을 높일 수 있습니다.

-알레르기 반응: 어떤 사람들은 특정 음식, 약물 또는 구강 관리 제품에 대한 알레르기 반응의 결과로 구내염이 발생할 수 있습니다.

-화학요법 및 방사선 요법: 화학 요법 및 방사선 요법과 같은 암 치료는 입안의 점막을 손상시켜 구내염을 유발할 수 있습니다.

-자가면역 질환: 베체트병이나 루푸스와 같은 특정 자가면역 질환은 입안에 염증과 궤양을 일으켜 구내염을 유발할 수 있습니다.

-영양 결핍: 비타민 B12, 철분, 엽산과 같은 필수 영양소의 결핍은 구내염에 대한 취약성을 증가시킬 수 있습니다.

-호르몬 변화: 월경, 임신 또는 폐경 중에 발생하는 호르몬 변동은 때때로 민감한 개인에게 구내염을 유발할 수 있습니다.

증상:

구내염은 일반적으로 중앙이 흰색 또는 노란색이고 테두리가 빨간색인 통증이 있는 원형 또는 타원형의 궤양으로 나타납니다. 

-먹거나 마시거나 말할 때 통증이나 불편함이 있습니다.
-맵거나 산성 음식에 민감함.
-불편함으로 인해 구강 위생을 유지하기가 어렵습니다.

치료법:

구내염 치료는 증상을 완화하고 치유를 촉진하는 데 중점을 둡니다. 
벤조카인이나 리도카인과 같은 성분이 함유된 마취 젤이나 구강 청결제 등 일반의약품 국소 치료제는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
증상을 악화시킬 수 있는 매운 음식이나 산성 음식과 같은 유발 요인을 피하십시오.
감염을 예방하고 치유를 촉진하기 위해 부드러운 양치질과 치실 사용 등 구강 위생을 철저히 실천합니다.
염증을 줄이고 치유를 촉진하기 위해 소금물로 헹구거나 베이킹 소다 페이스트와 같은 진정 요법을 사용하십시오.

 

구내염의 좋은 음식 
-부드러운 음식:
구내염을 악화시키지 않는 부드럽고 씹기 쉬운 음식을 선택하십시오. 여기에는 익힌 야채, 으깬 감자, 요구르트, 오트밀, 스무디가 포함됩니다.
바나나, 사과소스, 잘 익은 아보카도와 같은 부드러운 과일도 자극을 주지 않으면서 필수 영양소를 공급하므로 탁월한 선택입니다.

 

-비산성 식품:
산성 음식은 구내염을 찌르고 자극할 수 있으므로 감귤류, 토마토, 식초 및 기타 산성 음식을 피하는 것이 가장 좋습니다.
대신 바나나, 멜론, 조리된 곡물, 콩, 닭고기나 생선과 같은 저지방 단백질과 같은 비산성 식품에 집중하세요.

 

-순하고 자극적이지 않은 음식:
민감한 구강 조직을 자극하지 않는 순하고 자극적이지 않은 음식을 섭취하세요. 여기에는 일반 쌀, 파스타, 빵, 무가당 시리얼이 포함됩니다.

 

-맵거나 양념이 많이 들어간 요리는 구내염 치료 시 섭취하기 고통스러울 수 있으므로 피하십시오.

-시원하고 마음을 진정시키는 음식:
차가운 음식은 구내염과 관련된 통증을 완화하고 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 차가운 요구르트, 스무디, 아이스크림을 섭취해 보세요(감귤류나 산성 성분이 들어간 맛은 피하세요).
얼음 조각을 빨거나 물, 허브차 등 찬 음료를 마셔 환부를 진정시키는 것도 좋습니다.

-수분 공급 식품:
수분을 유지하는 것은 치유를 촉진하고 구내염 증상을 악화시킬 수 있는 탈수를 예방하는 데 중요합니다. 하루 종일 충분한 양의 물을 마시고 오이, 수박, 셀러리와 같은 수분 공급 식품을 섭취하십시오.
수프와 국물은 영양과 편안함을 제공하면서 수분을 유지하는 또 다른 훌륭한 방법입니다.

-부드러운 구강 관리 식품:
특정 음식은 구강 건강을 증진하고 구내염의 치유 과정을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 요구르트에는 구강 박테리아의 균형을 회복하고 치유를 촉진하는 데 도움이 되는 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다.
면역 기능과 전반적인 구강 건강을 지원하기 위해 잎채소, 베리, 견과류 등 비타민과 미네랄이 풍부한 식품을 섭취하세요.

결론적으로 구내염은 많은 사람에게 반복적으로 발생하는 골칫거리일 수 있지만 근본적인 원인을 이해하고 효과적인 관리 전략을 시행하면 증상을 완화하고 구강 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 구내염 발병에 기여할 수 있는 호르몬 변동, 스트레스, 약물 사용과 같은 요인을 인식함으로써 발생을 최소화하기 위한 사전 조치를 취할 수 있습니다. 지속되거나 심각한 구내염이 발생하는 경우 의료 전문가와 상담하여 맞춤형 치료 권장 사항을 받는 것이 중요합니다.