동창의 원인과 증상,예방법

특히 추운 계절에 피부에 붉어지고 가렵고 부어오른 반점이 생긴 적이 있습니까? 만약 그렇다면, 당신은 일반적으로 동창으로 알려진 페르니오(pernio)라는 질환을 앓고 있을 수 있습니다. 동창은 영상의 온도의 가벼운 추위에서 혈관 손상으로 염증이 발생하는 것으로 피부의 작은 혈관에 영향을 미치는 피부 질환입니다. 동상처럼 피부가 얼지는 않지만 손상 부위에 세균 침범 시 심한 경우 궤양이 발생할 수 도 있습니다. 추위와 습기에 노출되어 발생하며 일반적으로 심각하지는 않지만 동창은 불편하고 귀찮을 수 있으므로 원인, 증상 및 관리를 이해하는 것이 필수적입니다.

동창의 원인:

주로 피부가 장기간 동안 차갑고 습한 환경에 노출될 때 발생합니다.
 이러한 노출로 인해 피부의 작은 혈관이 수축되어 혈액 순환이 원활하지 않게 됩니다. 실내에서 움직일 때와 같이 피부가 급격히 따뜻해지면 이러한 혈관이 갑자기 확장되어 염증과 붓기가 발생할 수 있습니다. 또한 혈액 순환이 좋지 않거나 가족력이 있거나 자가면역 질환이 있는 사람을 포함하여 특정 개인은 동창발병에 더 취약할 수 있습니다.

 

동창을 악화시키는 행동

-꽉 끼는 신발을 신어 발의 혈액순환을 떨어뜨리는 것: 종아리까지 덮는 부츠, 운동화에 키높이 깔창을 넣는 것은 발을 조이게 하므로 발 건강에 매우 해롭습니다. 꽉 끼는 신발을 신은 채 1시간 이상 노출 시 동상의 위험은 더욱 높아집니다. 

-과도하게 양말을 두껍게 신고 신발을 신는 것: 너무 두꺼운 양말을 신어 꽉 끼는 신발에 땀까지 나면 신발 속 습도를 높여 동상 위험이 더욱 높아지게 됩니다. 

-장시간 서있거나 움직임이 많지 않은 상태로 앉아 있는 경우: 하지가 울혈 되어 동창이나 동상을 악화시킬 수 있습니다.

동창의 증상:

일반적으로 가려움증, 부기, 때로는 통증이나 압통을 동반하여 피부에 빨간색 또는 보라색 반점으로 나타납니다. 이 반점은 일반적으로 손가락, 발가락, 귀 또는 추위에 노출된 기타 사지에 나타납니다. 심한 경우에는 물집이나 궤양이 생길 수도 있습니다. 적절한 치료를 받고 합병증을 예방하려면 이러한 증상을 조기에 인식하는 것이 중요합니다.

동창 예방요령 

1. 땀 배출이 잘되는 적당한 두께의 양말을 착용하고 편한 신발을 신습니다. 

 강추위가 아니더라도 꽉 끼는 신발 착용은 발의 혈액 순환을 방해하게 됩니다. 두꺼운 양말이나 깔창 사용은 신발을 꽉 끼게 만들며, 발에 많은 양의 땀을 배출하게 하므로 동상 위험이 높아지게 됩니다.  

 

2. 신발이 젖게 되면 빨리 발을 빼서 말리도록 합니다.

 동상이나 동창은 신발 속의 발이 축축하게 되면 발생하게 됩니다. 

 

3. 추운 곳에서는 가급적 수시로 몸을 움직여 혈액순환이 잘 되도록 합니다. 

 

4. 어린이의 경우 두꺼운 양말보다 얇아도 보온성이 좋고 땀 배출이 잘되는 양말을 신기고 손을 더 따뜻하게 해주는 벙어리장갑을 권합니다. 

 

동창관리에는 예방과 증상 완화가 모두 포함됩니다. 동창을 예방하려면 특히 추운 날씨에 몸을 따뜻하고 건조하게 유지하는 것이 중요합니다. 따뜻한 옷, 장갑, 양말, 보호용 신발을 여러 겹 착용하면 춥고 습한 환경에 대한 노출을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 급격한 온도 변화를 피하고 장시간 야외에서 휴식을 취하여 워밍업을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 증상 완화를 위해 국소 코르티코스테로이드나 멘톨과 같은 성분이 함유된 크림을 사용하면 가려움증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심한 경우에는 경구용 약물이나 처방 강도의 크림이 필요할 수 있습니다. 또한 정기적으로 수분을 공급하고 꽉 끼는 신발이나 장갑을 피하는 등 좋은 피부 관리를 실천하면 피부 건강을 증진하고 만성 발진의 위험을 줄일 수 있습니다.

페르니오 또는 동상은 생명을 위협하는 질환은 아닐 수 있지만, 특히 추운 계절에는 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 원인을 이해하고 증상을 인식하고 예방 조치를 취함으로써 개인은 동창을 효과적으로 관리하고 일상 활동에 미치는 영향을 최소화할 수 있습니다. 지속성 또는 심각한 증상이 지속되는 경우, 적절한 평가 및 치료를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 적절한 관리와 주의를 기울이면 페르니오를 막고 추운 계절을 편안하게 즐길 수 있습니다.