현대 사회에서 불면증은 점차 증가하는 문제로 대두되고 있습니다. 바쁜 일상, 스트레스, 그리고 디지털 기기의 보급 등으로 인해 수면 문제가 심각한 건강 문제로 부상하고 있습니다. 불면증은 적절한 환경과 잠잘 수 있는 조건이 구비되었으나 2주 이상 잠을 이루지 못하는 것을 의미합니다. 불면증이 있는 사람은 밤에도 괴롭지만 다음 날 졸리고, 피곤하며, 정신집중이 안되므로 낮 시간에도 몹시 괴롭습니다. 1)원인 A. 스트레스와 불면증: 현대 사회에서는 스트레스가 불면증의 주요 원인 중 하나로 지목됩니다. 업무 압박, 경제적 걱정, 가정 내 문제 등으로 인해 심리적으로 긴장된 상태가 지속되면, 잠이 들기 어려워질 수 있습니다. 스트레스 관리 기술 및 심리적 지원이 필요합니다. B. 디지털 기기 사용과 불면증: ..

유방암은 여성들 사이에서 가장 흔한 종양 중 하나로 여성의 3대 질병 중 하나로 손꼽힙니다. 조기에 발견해 치료하면 95%에 이르는 완치가 가능하지만 이미 유방암이 진행됐을 경우에는 4기 암의 경우 생존율이 10% 이하로 급격하게 감소한다. 조기 발견과 치료의 중요성은 말할 것도 없이 크며, 이를 위해 필요한 정보와 인식은 여성들에게 절대적으로 중요합니다. 또한 우리나라 여성의 유방암 발병률이 상대적으로 높은 데에는 다양한 이유가 있습니다. 이를 이해하기 위해 여러 요인을 알아봅시다. A. 유방암의 원인과 위험 요소 유방암의 원인은 단일한 요인으로 설명하기는 어렵습니다. 그러나 일부 위험 요소는 다음과 같습니다. 가장 일반적인 위험 요소 중 하나는 나이입니다. 나이가 들면서 유방 조직이 변화하고 종양이 ..

역류성 식도염은 현대 사회에서 흔히 발생하는 소화계 질환 중 하나로, 식도의 염증을 유발하는 상태입니다. 소화된 음식물이 위에서 식도로 역류하여 염증을 일으키는 질환으로, 대부분의 경우 식도의 아랫부분에 발생합니다. 이는 식도와 위간막의 결합이 약해지면서 발생하는데, 이는 여러 가지 원인에 의해 유발될 수 있습니다. 역류성 식도염은 소화성 식도염이라고도 불리며, 소화된 음식물이 역류할 때 식도의 내부를 자극하여 염증을 유발합니다. 이 질환은 흔히 소화불량, 통증, 속 쓰림 등의 증상을 동반하며, 치료하지 않을 경우 심각한 합병증을 일으킬 수 있는 만성질환 중 하나로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 역류성 식도염의 원인, 증상, 진단 방법 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. A. 원인: 역류성 식도염의 가장..

많은 개인에게 영향을 미치는 일반적이지만 종종 오해되는 질환인 치질에 대해 원인을 살펴보고 예방을 위한 실용적인 팁 특히 이 불편한 질병을 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있는 식습관과 좌욕에 초점을 맞췄습니다. 1) 치질 원인: 치질은 직장과 항문의 정맥이 부어오르고 염증이 생긴 것입니다. 만성 변비, 배변 중 긴장, 장시간 앉아 있거나 서 있는 등 여러 가지 요인이 치질 발생에 영향을 미칩니다. 임신과 출산은 골반 혈관에 대한 압력 증가로 인해 치질 발생 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 또한, 섬유질과 체액이 부족한 식단은 딱딱한 변을 만들어 치질 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 원인을 이해하는 것은 예방 조치를 실행하고 상태를 효과적으로 관리하는 데 중요합니다. 2) 예방 : 치질 예방에..