누구나 한 번쯤은 겪어봤던 근육통. 더 건강한 생활습관으로 가는 여정의 시작으로 운동을 향한 첫걸음을 내딛고 후에 생각하지 못한 고통으로 종종 당혹스러운 현상을 만날 수 있습니다. 근육통이 정확히 무엇인지, 왜 그런 일이 일어나는지, 그리고 가장 중요한 것은 어떻게 완화시켜 지속적인 운동을 이어갈 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. A) 근육통이란? 근육통은 격렬한 신체 활동 후 근육에 가해지는 불편함이나 고통을 말합니다. 일반적으로 운동 후 24시간에서 48시간 이내에 나타나며 가벼운 뻣뻣함부터 심한 통증까지 다양합니다. 미세한 손상과 염증 신체 활동 중, 특히 격렬하거나 익숙하지 않은 운동을 하는 동안 근육은 세포 수준에서 미세한 손상을 받습니다. 신체는 보호 반응으로 손상된 근육 조직을 복구하고 재건..

일반적으로 당뇨병으로 알려진 당뇨병은 장기간에 걸쳐 혈당 수치가 높아지는 만성 대사 장애입니다. 이는 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 생산된 인슐린을 효과적으로 활용하지 못할 때 발생합니다. 이 상태는 심장, 신장, 눈, 신경을 포함한 다양한 기관에 영향을 미치는 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 발병에는 유전적 요인과 기타 요인이 중요한 역할을 하지만, 식습관도 당뇨병의 발병과 진행에 중요한 영향을 미칩니다. 1. 당뇨병의 원인: -유전적 요인 때때로 당뇨병은 가족 내에서 발생하는데, 이는 가족 중 누군가가 당뇨병을 앓고 있다면 귀하도 당뇨병에 걸릴 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다. 이는 마치 당뇨병에 걸리기 쉽게 만드는 특별한 코드가 DNA에 있는 것과 같습니다. -생활습관 요..

서울청년문화패스 사업안내 서울청년문화패스는 사회에 첫 발을 내딛는 청년들에게 연극, 뮤지컬, 클래식·오페라, 발레·무용, 국악, 전시 관람 기회를 제공하고 문화 예술 분야 활성화를 위해 20만 포인트를 지원하는 사업입니다. 지원내용 1인당 연간 20만 원 문화관람비 지급(신한은행 계좌 개설 및 체크카드 발급 필수) 서울청년문화패스 홈페이지에서 제공하는 공연·전시 에 한해 예매가능 지원대상 (연령요건) 20세~23세 청년 (2001~2004년생) (주거요건) 신청일 기준 주민등록상, 외국인등록대장상 서울 거주 (소득요건) 2024년 2월 건강보험료 기준 - 생애 최초 수혜자 : 중위소득 150%이하 - 2023년 수혜자 : 중위소득 120%이하 신청기간 2024년 3월 28일(목)~4월 17일(수) 신청방..

예매기간 ○ 1차 : 2024-03-22 ~ ○ 2차 : 2024-04-12 ~ 예매시간 : 14:00 ~ 예매처 : 티켓링크(https://www.ticketlink.co.kr/product/49248) 국악공연을 즐기며 수라상을 맛보고 전문해설사와 함께하는 별빛산책 장고, 집옥재와 팔우정, 건청궁을 거치며 궁궐의 옛 이야기를 마주하고 향원정의 정취를 느낄 수 있는 밤